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Corrida - Bases Científicas do Treinamento


Autor: Alexandre F. Machado
ISBN: 9788527411479
Acabamento: Brochura
Peso: 590 g
Edição: 1ª Edição - 2010
Número de Páginas: 406
Gênero: Esporte
Editora: Ícone
Tamanho: 23 x 16



Preço:

de: R$ 62,00
por: R$ 55,80

Disponibilidade: Esgotado

 



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 Sinopse

Esta obra reflete anos de experiência e estudo na área do treinamento de corrida, reunidos num conjunto de orientações fisiológicas, metodológicas e mecânicas sobre o treinamento de corrida para que o leitor possa desenvolver este tipo de modalidade de forma segura e eficiente. Aqui poderemos encontrar modelos práticos de treinamento, testes físicos específicos, programação e planejamento de treinos, vantagens e desvantagens de quando, onde e como correr, como calcular e quantificar a intensidade do treinamento de corrida, tudo isso em uma abordagem bem simples e objetiva dentro da realidade que encontramos hoje no mercado de corrida. É um livro de extrema utilidade, pois foi escrito para atletas, técnicos, professores e para aqueles que desejam saber mais sobre o treinamento de corrida.


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